完全個室のマンツーマンプライベートスポーツジムは痩せる?

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ライザップのロゴ

個室プライベートジムは本当に痩せられるのか?...最後に他との比較も

お腹周りがメタボ気味で何かいいダイエット方法はないかと探している方、

またはこれまで何度もダイエットに失敗していて、自分でも痩せられる方法はないかとお探しの方。


最近では、CMでもお馴染みのライザップをはじめとした、完全個室のマンツーマンによるパーソナルトレーニングジムが増えているのをご存知でしょうか。

メタボ気味の男女がムキムキの引き締まったボディに変身するライザップのCMは、1度は目にした事があるのではないでしょうか?

ライザップの名前は知ってるし、CMでは凄く痩せてムキムキの引き締まったボディになりそうだけど、実際のところどうなの?

という方に、いま流行のプライベートジムはどんな方に向いているのか。

またどれくらいで痩せられるのか。そしてリバウンドの心配はあるのかを調べました。

>>満足いかなければ返金保証・プライベートジムRIZAP

プライベートジムの特徴

ライザップをはじめとしたプライベートジムは、従来のスポーツジムでの運動や一人ではダイエッが続かない人に向けての完全個室によるマンツーマントレーニングを提供するスポーツジムです。


その特徴は、

・専属トレーナーによる完全個室のマンツーマントレーニング
・運動理論や科学的根拠に基づいたトレーニングメソッド
・栄養学に基づいた食事指導

となっていて、満足できなければ返金保証つきというジムが多いようです。

どのような人に向いてる?

このようなプライベートジムは、「一人ではダイエットが続かない人」に向けた商品と言えるでしょう。

ダイエットが続かない原因として多いのは、やはりモチベーションが保てなくて挫折してしまう方が殆どではないでしょうか。

そこで、専属のパーソナルトレーナーをつけて、完全予約制でトレーナーとマンツーマンでトレーニングすることで強制的にモチベーションを維持することにより、ダイエットの続かない最大の要因を減らすことができるという狙いがあります。

合理的なトレーニング

科学的根拠のあるトレーニングメソッドを取り入れることによって、

筋肉をつけたい方、ボディメイクしたい方、ダイエットしたい方など様々な要望に合わせた合理的なトレーニングが出来るのも特徴です。

栄養学に基づいた食事指導

ダイエットに欠かせない食事指導も昨今のプライベートジムの特徴と言えるでしょう。

低糖質でバランスの良い食事をアドバイスしてもらうことにより、効果的な脂肪燃焼効果が期待できます。

また、中には食事を提供してくれるプライベートジムもあり、こちらは独身の方や仕事など忙しくてご自分での栄養管理が難しいという方には嬉しいサービスです。

いま流行のプライベートジムは、科学的根拠のあるトレーニングと適切な食事指導により、最短で結果を出したい方の為の新しいダイエット方法と言えるでしょう。

料金コースは

ボディメイクスタンダードコース

入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別) 2ヶ月間 全16回

定期カウンセリング + 専属トレーナーとのマンツーマントレーニング(1回 50分) + 毎日の徹底した食事指導


ボディメイクプラスコース

入会金 50,000円(税別)
コース料金 498,000円(税別) 2ヶ月間 全16回

定期カウンセリング + 専属トレーナーとのマンツーマントレーニング(1回 80分) + 毎日の徹底した食事指導


ペアスタンダードコース

入会金 1人あたり 50,000円(税別)
コース料金 398,000円(税別) 2ヶ月間 全16回※1人あたり 199,000円(税別)

定期カウンセリング + 専属トレーナーとのマンツーマントレーニング(1回 50分) + 毎日の徹底した食事指導

>>話題必須のダイエットプログラム・RIZAP(ライザップ)

食事と体の管理は専用アプリで

ライザップのアプリ

トレーナーとの連絡と体重やカロリーの管理ができるアプリがあり、食事の管理をしながらダイエットを進めることが出来ます。

ライザップは本当に痩せることが出来る?

2ヶ月間しっかりとやりきれば痩せることが出来ると思われます。

ダイエットに失敗するのは結局、途中で止めてしまうのが原因です。
マンツーマンでのメンタルケアのサポートもあるので、今までダイエットが続かなかった方でも心強いですね。

また、食事に関するアドバイスもコースに含まれて、今までの食習慣も変えていくことになりますから、しっかりとコースをやり遂げることが出来れば他のダイエット法ではない、高い確率で痩せる事ができると思われます。

リバウンドの心配は?

せっかく努力して痩せてもすぐにリバウンドしてしまっては意味がありませんよね。
コースを終了しても体系維持には適度な運動と食事管理を続ける必要があります。

ただ、ライザップなどのプライベートジムでは、トレーニングや食事のアドバイスを受けながら痩せていくので、コース終了時には食事やトレーニング方法の知識も身に付いているでしょう。

それに加えて「せっかく理想的なカラダを手に入れたのだから…」という気持ちも芽生えるでしょう。

また、スマートで引き締まった体型を手に入れると、周りのあなたを見る目も変わるでしょうから、今までよりも運動を続けようという気持ちにはなりやすいのではないかと思われます。

他のプライベートジムとの比較

  RIZAP(ライザップ) GAJARA(ガジャーラ) bellezza(ベレッツァ)
入会金 50,000円(税別) 50,000円(税込み) 35,000円(税別)
最もリーズナブルなコース 298,000円(税別) 2ヶ月間 全16回 298,000円(税込み)16回コース
(食事20食分・プロテイン20杯付き)
98,000円(税抜)2ヶ月(16回)
分割の可否 分割可 分割可 分割可
トレーニング頻度 週2回 1回50分間 週2回・1回60分間 週2回 1回約75分
返金保証制度 あり※30日間 あり※1ヶ月以内の判断 あり※30日間
ジム所在地 全国※沖縄を除く 六本木 銀座・秋葉原
無料カウンセリング ライザップ ガジャーラ ダイエットジムbellezza

ライザップは、北は札幌から南は鹿児島まで全国展開しているので、あなたのお近くにあるかホームページより確認してみて下さい。

食事に関してはガジャーラではアドバイスだけでなく食事の提供も行っているので、独身の方や仕事が忙しく食事の管理までは難しい方には嬉しいサービスと言えます。※追加で食事券の購入も可

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