酵素と痩せる関係性

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酵素と痩せることにはどの様な関係がある?

1杯で野菜の栄養をたくさん摂ることのできるスムージー。イメージ図

現代ではダイエットに酵素ダイエットが大ブレイクしています。
ダイエットを考えている方は1度や2度、ネット広告を目にしたという方も多いと思います。

しかし、そもそも酵素ダイエットの「酵素」とはなんでしょうか。
また、酵素でなぜ痩せる事ができるのでしょうか。
酵素と痩せる関係についてお伝えしたいと思います。

デトックス効果とは

酵素には、体内を綺麗にするデトックス効果があるといわれています。
デトックス効果とは「毒だし」という意味があります。

デトックス効果には体内に溜まっている老廃物を体の外へ排出する働きがあり、また内臓を休める事にも役立っていると言われています。
酵素はダイエット効果だけでなく、健康にも非常に良いものなのです。

代謝サイクルを整える働き

酵素で内臓を休めるという事についてですが、
食事は毎日行いますよね。
人間の身体は食事を摂ると体内では消化→吸収→代謝を繰り返しています。
ですが、酵素が不足してしまうと、消化、吸収、代謝のサイクルがうまく働かなくなってくるのです。

その為、内臓に大きな負担がかかってしまいます。
酵素ドリンクで1食分相当の栄養素を摂取できますので、1食を酵素ドリンクに変えることで内臓のサイクルを休ませることになります。
また、固形物を取らない分、身体は体内に溜まっている老廃物を積極的に排出しようとする働きが強くなります。
その為、血流やリンパの流れも良くなる効果も期待できるわけです。

80%が悩む原因の改善にも

老廃物が溜まると便秘やむくみの原因になります。
日本人の80%もの人がむくみで悩んでいるといわれています。

中には、むくみを改善しただけで-5kgの体重変化が表れた人もいます。
また、むくみは健康にも大きな影響を及ぼします。
そんなむくみを改善できれば、健康改善、ダイエット効果にもなりますので良いで、メリットが多く人気の理由も納得です。

そんな酵素ドリンクの効果を高めるには断食法を行う事がポイントです。
週に1日3食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法です。
問題は空腹を感じてしまうので精神的には辛いのですが、大変高い効果があります。

週末のお休みを利用したプチ断食なども一時期話題になりました。
ただし、断食を行うには終了後に通常の食事に戻すときが重要です。
3食酵素しか摂らなかった分、内臓が敏感になっているとも言えます。
通常の食事に戻す際は、少量のおかゆから食べて、徐々に普通の食事に戻していくのがリバウンドをしない為にも必要です。

そんな酵素ドリンクで健康的な体になれば、リバウンドしにくい体にもなりますのでダイエットには酵素ドリンクは大変オススメなダイエットアイテムとなっています。

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